01 de octubre de 2015

No consigo bajar peso

Hola me llamo Pablo y compagino mis sesiones de gimnasio con fútbol y tenis. Después de una lesión y unas vacaciones de excesos estoy intentando perder 18 kg, pero no es sencillo. Actualmente peso 90kg pero llevo 2 o 3 semanas estancando, aun realizando ejercicio cardiovascular y comiendo sano. Para acelerar el proceso, tomo L-carnitina por la mañana y bebo bastante agua. ¿Cuál podría ser el motivo por el que no consigo bajar peso?


Consejo del experto

Hola Pablo, la pérdida de peso es un proceso constante y complicado. Si te mantienes estancado es porque tu organismo se ha acostumbrado a un aporte de energía constante, es decir, debes bajar el número de calorías en tu dieta y ayudarte con un termogénico que acelere tu consumo energético, la L-carnitina ya ha hecho su función y por el momento parece que no te va a resultar.
Si no padeces ninguna enfermedad (cardiovascular, hipertensión, depresión, ansiedad…) puedes optar por un termogénico con estimulantes como X (En función del stock del momento de publicación), y si por el contrario presentas algún inconveniente por los estimulantes, opta por uno sin estimulantes.
Con un termogénico y con una dieta que vaya reduciendo su contenido en calorías de manera progresiva, conseguirás ese balance energético negativo necesario para perder peso.
¡Ánimo!

Alberto V.


Barritas de proteína

Hola, me llamo Patricia y necesito vuestro consejo sobre unas barritas de proteína. Soy celíaca y además quiero que no contengan aceites hidrogenados. ¿Me podéis ayudar?


Consejo del experto

Hola me llamo Pablo y compagino mis sesiones de gimnasio con fútbol y tenis. Después de una lesión y unas vacaciones de excesos estoy intentando perder 18 kg, pero no es sencillo. Actualmente peso 90kg pero llevo 2 o 3 semanas estancando, aun realizando ejercicio cardiovascular y comiendo sano. Para acelerar el proceso, tomo L-carnitina por la mañana y bebo bastante agua. ¿Cuál podría ser el motivo por el que no consigo bajar peso?

Hola me llamo Pablo y compagino mis sesiones de gimnasio con fútbol y tenis. Después de una lesión y unas vacaciones de excesos estoy intentando perder 18 kg, pero no es sencillo. Actualmente peso 90kg pero llevo 2 o 3 semanas estancando, aun realizando ejercicio cardiovascular y comiendo sano. Para acelerar el proceso, tomo L-carnitina por la mañana y bebo bastante agua. ¿Cuál podría ser el motivo por el que no consigo bajar peso?

Alberto V.

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